 
Pilates metod (ponekad se naziva jednostavno Pilates) je sistem
fizičkih vežbi koji je razvio Jozef Pilates (Joseph Pilates), u prvoj
polovini 20. veka, spajanjem vežbi joge i gimnastike.Pilates vežbe
se radu u ležećem i stajaćem položaju, uz čestu upotrebu rekvizita kao
što su gumena lopta i elastične trake.
Razvojem ovih vežbi stvorena je prefinjena forma vežbanja koja
istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost
mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
Za čest problem gojaznosti postoji više od 500 pilates vežbi koje
su prilagođene svim uzrasnim kategorijama. Pilates izdužuje i tonizira
telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj
samokontroli i većem samopouzdanju.
Treninge vodi Svetlana Stanković.
| dan |
vreme |
mala sala |
velika sala |
|
Ponedeljak |
18 - 19 h |
Pilates |
- |
|
Sreda |
18 - 19 h |
Pilates |
- |
|
Petak |
18 - 19 h |
Pilates |
- |
Za preuzimanje celog rasporeda treninga u word formatu kliknite
ovde
^
Povratak na početak stranice
|
