U prostorijama Aikido i Ju-Jutsu kluba „Vojvodina“ održavaju se i Pilates treninzi koje vodi Danica Pastornački.
Pilates metod je sistem fizičkih vežbi koji je razvio Jozef Pilates (Joseph Pilates) u prvoj polovini XX veka, spajanjem vežbi joge i gimnastike.
Pilates vežbe se izvode u ležećem i stajaćem položaju, uz čestu upotrebu rekvizita kao što su gumena lopta i elastične trake.
Razvojem ovih vežbi stvorena je prefinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
Za čest problem gojaznosti postoji više od 500 pilates vežbi koje su prilagođene svim uzrasnim kategorijama. Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.
| Raspored Pilates treninga | |
|---|---|
| Ponedeljak | 18-19 h |
| Utorak | 19-20 h |
| Četvrtak | 19-20 h |